przed treningiem

daj muscel pump przed treningiem po treningu 5 g kreatyny dnt rano 5 g kreatyny i bedzie dobrze

MrSoon Troche nie rozumiem twojego pytania , mam rozumiec ze rozciagasz sie i boisz przez to sie ze bedziesz slabszy %-) odpowiem tak ROZCIAGAJ SIE DALEJ przed treningiem silowym mozesz dac rozciaganie dynamiczne a po statyczne . pozdrawiam

jedna rano i jedna przed treningiem

nie jem na pusty żołądek po głównym posiłku i przed treningiem a nigdy rano nie trenuje. Może faktycznie organizm musi się przyzwyczaić ale póki co trzyma xD

DT: mono 5g rano cp porcja przed treningiem DNT: cp rano mono 5g popoludniu reszta j/w

Normalka. Zjedz wcześniej i mniej, tak przynajmniej ze dwie godziny przed treningiem. A tak poza tym, to twoje ciało jest jeszcze nieprzyzwyczajone. Po kilku miesiącach stopniowo będzie lepiej...

A wez cos na problemy z choroba lokomocyjna przed treningiem i zobacz czy problemy ustapia? No tylko taki glupi pomysl przychodzi mi to glowy, skoro porownujesz to samopoczucie w obu przypadkach jako identyczne.

dzieki. a co bys powiedzial na 20g xpanda przed treningiem i 15 nitro z ranca ? a gdy juz bede ciagnal na tcm to czy 5 kapsow rano i 5 po treningu bedzie dobrze ? jak myslisz

jak Ty zes ot jadl ze Ci tak pozostawalo ja bym bral przed treningiem stack i po treningu jablczan najpier jeden stack, pozniej drugi i cykl piekny

maximus_pl - heh mozna powiedziec ze dostalem za free ;) a wiec bede bral rano tcm przed treningiem nitro i po xp p.s zle mnie zrozumiales z opakowania 700g mam tez polowe teg nitro

no ja rozumiem ze masz polowe wedlug mnie za duzo krety ja bym walil: stack przed treningiem, tcm po treningu

Może 5 kaps rano na czczo 5 kaps 45 minut przed treningiem 5 kaps po treningu a czy efekt jest dużo lepszy gdy sie połączy te 3 różne postacie kreatyny?

jednego batona na mase pol przed treningiem pol po A co do smaku to mmmmmmmmmmm wiem jak smakuje bo dostalem gratis do zamowienia pyszotaaaaaaaaaaaa

i to jest w tym fragmencie?? a skad ja mam wiedziec co jest wczesniej? moze byc np. tak: "NA ROZGRZEWKE PRZED TRENINGIEM BRZUCHA BARDZO DOBRZE SPRAWDZAJA SIE także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu- np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni [...]

Xpenergized to preparat ktory warto brac tylko przed treningiem... musialbys dokupic jakas kretke do tego preparatu.

[...] zapotrzebowanie, rozkład makro.... kreatynę zostaw na później, bcaa jest Ci zbędne, bo przy tej wadze to raczej nie jest Ci wskazana redukcja, ale jakbyś się uparł to przed treningiem lub w trakcie treningu z wodą, 1g bcaa (nie produktu tylko samego bcaa) na 10g masy ciała białko wg braków w diecie, ale wpierw musisz ją ogarnąć żeby [...]

ta kreatyna 1g na kg masy troszkę coś DoDo Ci sie pomylił oalbo czegoś nie dopisałeś %-) Przy tej wadze mysle że 5g kreatyny dziennie Ci starczy, bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem, białko wg braków

o BoSH masz na nocna zmiane ? eca przed treningiem mozesz brac :) a tigta rano ;-P tak mi sie wydaje ale nie bierz eca wieczorem chyba ze spisz po tym jak dziecko jak niektorzy "ludzie"

wpc a bcaa różnią się chociażby tym, że trudno jest przyjmować odż. z wpc na pół godziny przed treningiem a trzeba znacznie wcześniej i również na pusty żołądek, więc jak tu zmieścić normalny posiłek, choć to nie wszystkie różnice!

myśle ze nie odłoży w końcu już kupił. lato idzie... kreatyne dawaj przed treningiem a dni nie treningowe rano do 10 gram na dzień. a gainer to uzupelniacz luk w diecie np miales slaby obiadek czekasz z godzinke pijesz gainerka ale tak porcje na dzień. pozdrawiam